• الرئيسية
• توب ترند

تظل رئتا الطفل في مرحلة نمو وتطور خلال سنوات الطفولة، ما يجعلهما أكثر تأثرًا بالعدوى التنفسية والحساسية وتلوث الهواء ودخان السجائر وغيرها من العوامل التي قد تؤثر على الجهاز التنفسي.
ويمكن للعادات اليومية البسيطة أن تساعد الأسرة في توفير بيئة صحية لنمو الرئتين وتقليل فرص الإصابة بالمشكلات التنفسية، من خلال تقليل التعرض للملوثات، والاهتمام بالتطعيمات والنشاط البدني والتغذية الجيدة والنظافة والمتابعة الطبية.
لماذا تحتاج رئتا الطفل إلى عناية خاصة؟
تحتاج أعضاء الجسم إلى الرئتين للحصول على الأكسجين اللازم للنمو والنشاط، بينما يستمر الجهاز التنفسي في التطور خلال مرحلة الطفولة. وقد تؤثر الالتهابات التنفسية المتكررة وبعض مشكلات التنفس في نوم الطفل ونشاطه وأدائه اليومي، لذلك يساعد اكتشاف الأعراض مبكرًا والتعامل معها بصورة صحيحة في الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.
10 نصائح للحفاظ على صحة رئتي الطفل:
1- ابعد طفلك عن تلوث الهواء
يمكن للهواء الملوث أن يهيج الشعب والممرات الهوائية لدى الأطفال، وقد يزيد من أعراض الربو والحساسية وبعض المشكلات التنفسية. لذلك يفضل تجنب الأنشطة الخارجية في أوقات ارتفاع مستويات التلوث، والاهتمام بجودة الهواء داخل المنزل.
2- ممنوع التدخين حول الطفل
يعد دخان السجائر من العوامل الضارة بالجهاز التنفسي للأطفال، وقد يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة أو تفاقم مشكلات مثل الربو والتهابات الشعب الهوائية والالتهابات الرئوية والسعال المستمر. لذلك يجب أن يكون المنزل والسيارة والأماكن التي يتواجد فيها الطفل خالية من دخان السجائر.
3- احرص على التطعيمات
تساعد اللقاحات الموصى بها للأطفال على الوقاية من عدد من العدوى التي قد تؤثر على الجهاز التنفسي، لذلك يجب الالتزام بجدول التطعيمات المناسب لعمر الطفل، واستشارة طبيب الأطفال بشأن اللقاحات الإضافية، ومنها لقاح الإنفلونزا الموسمية.
4- شجع الطفل على النشاط البدني
يساعد النشاط البدني المنتظم على دعم اللياقة والصحة العامة ووظائف الجهاز التنفسي. ويمكن للطفل ممارسة أنشطة مناسبة لعمره وقدراته، مثل ركوب الدراجة والسباحة والرقص والرياضات المختلفة واللعب.
5- قدم له غذاءً متنوعًا ومغذيًا
تساعد التغذية الجيدة على دعم المناعة والصحة العامة. وينصح بتوفير الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومصادر البروتين، إلى جانب الاهتمام بتناول السوائل بصورة كافية.
6- علمه عادات النظافة الشخصية
يساعد غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، وتغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس، والابتعاد عن التجمعات عند الإصابة بعدوى معدية وفقًا للإرشادات الطبية، في الحد من انتقال العدوى التنفسية.
7- تعامل مع الحساسية والربو بشكل صحيح
إذا كان الطفل يعاني من الحساسية أو الربو، فمن المهم تشخيص الحالة ومتابعتها طبيًا، والالتزام بخطة العلاج التي يحددها الطبيب، مع تقليل التعرض للمحفزات المعروفة مثل عث الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات والعفن.
8- حافظ على نظافة المنزل
يساعد تنظيف السجاد بانتظام، وغسل أغطية الأسرة بصورة دورية، والسيطرة على الرطوبة والعفن، على تقليل بعض مسببات الحساسية وتهيج الجهاز التنفسي، خاصة لدى الأطفال المصابين بالحساسية أو الربو.
9- تجنب مصادر الدخان داخل المنزل
لا يقتصر تلوث الهواء الداخلي على السجائر، إذ يمكن للدخان الناتج عن حرق البخور وملفات طرد البعوض والأخشاب داخل الأماكن المغلقة أن يهيج الجهاز التنفسي. ويمكن استخدام بدائل لا تنتج دخانًا عند مكافحة البعوض، مثل الناموسيات والوسائل المناسبة.
10- لا تهمل الفحوصات الدورية
تساعد المتابعة الطبية المنتظمة على اكتشاف بعض مشكلات التنفس مبكرًا، خاصة عند ظهور أعراض متكررة، مثل السعال المستمر، أو الصفير، أو صعوبة التنفس، أو تكرار التهابات الصدر، أو الشخير المصحوب بتوقفات في التنفس.
علامات تستدعي فحص الطفل
يجب عدم تجاهل سرعة أو صعوبة التنفس، والصفير المستمر، وضيق أو ألم الصدر، والسعال المزمن، والتنفس المسموع أو غير الطبيعي، وتكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي، أو التعب الواضح أثناء النشاط البدني.
أما تحول لون الشفاه أو أطراف الأصابع إلى الأزرق فيعد علامة تستدعي الحصول على رعاية طبية عاجلة.