• الرئيسية
• توب ترند

وجهت وزارة الصحة والسكان، في إطار مبادرة رئيس الجمهورية «100 يوم صحة» وتحت شعار «انزل واكشف واطمن»، مجموعة من الإرشادات الصحية الهادفة إلى الوقاية من الأمراض غير السارية، وتعزيز اتباع نمط حياة صحي للحد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

وأكدت الوزارة أن الالتزام بالعادات الصحية السليمة يسهم في تقليل فرص الإصابة بأمراض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، مشيرة إلى أن أبرز النصائح تشمل:

• الإقلاع عن التدخين بجميع أشكاله لحماية القلب والجهاز التنفسي.
• تقليل استهلاك الملح والسكر والدقيق الأبيض ضمن النظام الغذائي اليومي.
• الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الطازجة، مع إدراج طبق من السلطة ضمن الوجبات.
• ممارسة النشاط البدني أو المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
• تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية للحفاظ على الصحة العامة.

ودعت وزارة الصحة المواطنين إلى الاستفادة من خدمات مبادرة «100 يوم صحة» المتاحة في جميع محافظات الجمهورية، مؤكدة إمكانية الاستعلام عن أقرب نقطة لتلقي الخدمة من خلال الخطين الساخنين 105 و15335.